SOWA OPAC : Biblioteka Publiczna Miasta i Gminy Borek Wielkopolski

197 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Ostateczna bitwa o rodzinę / ks. Piotr Glas, Jacek Pulikowski ; przedmową opatrzył ks. prof. Robert Skrzypczak. - Kraków : Wydawnictwo Esprit, 2021. - 469, [2] strony ; 20 cm.

Autor

Glas Piotr Pulikowski Jacek (1952- ) Skrzypczak Robert (1964- )

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje religijne

Temat

Kobieta Małżeństwo Mężczyzna Relacje międzyludzkie Rodzina Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Religia i duchowość Socjologia i społeczeństwo

TRWA ZACIEKŁA BITWA O RODZINĘ. CZAS NA PRAWDZIWY PLAN RATUNKOWY. Szatan i jego słudzy zrobią wszystko, by zniszczyć Boży plan na rodzinę i małżeństwo! Co możemy zrobić w obliczu nadciągającej konfrontacji?

KSIĄDZ PIOTR GLAS, rekolekcjonista i były egzorcysta, oraz DR JACEK PULIKOWSKI, ceniony doradca rodzinny, mąż i ojciec, z odwagą i determinacją przypominają nam, jaka jest prawdziwa wartość rodziny i z jakimi niebezpieczeństwami oraz atakami musi się dziś ona mierzyć. W czasach, gdy świat proponuje nam relacje RODZINOPODOBNE, małżeństwa przeżywają kryzys spowodowany brakiem otwartości na życie oraz wiarę, podważa się tożsamość mężczyzny i kobiety, potrzebujemy mocnego i klarownego głosu opowiadającego się za Prawdą. Opierając się na własnym bogatym doświadczeniu pracy z ludźmi, ks. Piotr Glas wraz z Jackiem Pulikowskim wskazują, że rozpad małżeństw jest dziś ściśle związany z odejściem od Boga. Siostra Łucja z Fatimy powiedziała: „Ostateczna bitwa pomiędzy Bogiem a królestwem szatana zostanie stoczona w kwestiach małżeństwa i rodziny”. Czas na plan ratunkowy, bo PRZYSZŁOŚĆ LUDZKOŚCI ZALEŻY OD RODZINY.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 2 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przewodnik wędrowca : sztuka odczytywania znaków natury / Tristan Gooley ; ilustracje Neil Gower ; tłumaczenie Karolina Walczak. - Kraków : Wydawnictwo Otwarte, 2017. - 419, [2] strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Gooley Tristan. Autor Gower Neil. Walczak Karolina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Nawigacja Podróżnictwo Wycieczki Przyroda Astronawigacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Kochasz przyrodę i każdą wolną chwilę spędzasz na świeżym powietrzu? Ta książka zmieni twój zwyczajny spacer w fascynującą wyprawę. Rośliny, niebo, zwierzęta… to niewyczerpane źródła informacji na temat otaczającego nas świata. Chcesz je poznać? Pomoże ci w tym Tristan Gooley, prawdziwy przyrodniczy detektyw! Ponad 850 wskazówek pozwoli ci zrozumieć język natury i spowoduje, że wędrowanie będzie jeszcze większą przyjemnością. Chcesz wiedzieć, jak przemienić liść drzewa w kompas, by dojść do celu? Jak znaleźć najbliższe miasto za pomocą nocnego nieba? A może jak prognozować pogodę, obserwując zachowanie owadów? Gotowy do drogi? Niech natura będzie twoim przewodnikiem! [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 56/59 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie narzekaj! Pozytywne sposoby pozbycia się negatywnej energii w pracy / Jon Gordon ; przekład Aleksandra Samson- Banasik. - Warszawa : MT Biznes , 2017. - 160 stron ; 22 cm.

Autor

Gordon Jon. Samson- Banasik Aleksandra.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Sukces Produktywność pracy Współdziałanie

Gatunek

Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gotuj na parze / Siostra Maria [Goretti Guziak ; redakcja Małgorzata Małachowska.]. - Kalisz : Wydawnictwo Martel, [2017]. - 285 stron : ilustracje kolorowe, 21 cm.

Autor

Goretti Guziak Maria. Małachowska Małgorzata.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Gotowanie na parze Kucharstwo Zdrowa żywność

Gatunek

Poradnik Książka kucharska Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

"Zdrowa kuchnia - Gotuj na parze" to kolejna z serii znakomita książka, zawierająca wiele sprawdzonych przepisów na zdrowe i łatwe do przygotowania potrawy na parze, od gotowanych warzyw zaczynając, poprzez dietetyczne mięsa, ryby i delikatne omlety, na pierożkach, bułeczkach i kluskach drożdżowych kończąc. (z okł.)

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Sposób na hormony : jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę / Sara Gottfried ; tłumaczenie Joanna Dziubińska. - Kraków : Znak Litera Nova, 2020. - 479, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Gottfried Sara. Dziubińska Joanna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Leczenie Medycyna niekonwencjonalna Zaburzenia hormonalne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Sposób na hormony" pozwala lepiej zrozumieć przyczyny zaburzeń hormonalnych. Poznaj naturalne metody odzyskania równowagi organizmu. Nie musisz być skazana na PMS, problemy z masą ciała i niskim libido! Ludzki organizm to niezwykle skomplikowana maszyneria. Krążą w nim liczne substancje wpływające na funkcje życiowe. Krew dostarcza tlen do komórek, a obecne w niej przeciwciała zwalczają wirusy. Enzymy trawienne pozwalają wydobyć z pokarmu odżywcze substancje. Neuroprzekaźniki sprawiają, że układ nerwowy potrafi kontrolować zachowanie organizmu. Najbardziej natomiast niezwykłe wydają się hormony. Często to właśnie na nie zrzuca się winę za nasze liczne dolegliwości. Kiedy co miesiąc cierpimy z powodu miesiączki, mówimy "hormony". Kiedy nadchodzi napięcie, zmęczenie i zdenerwowanie, komentarz jest ten sam. A co obwinimy za burzę smutku, euforii, naprzemiennych fal gorąca i zimna związanych z dojrzewaniem bądź przekwitaniem? Na to pytanie z pewnością każda z Was ma gotową odpowiedź.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Kawa : instrukcja obsługi najpopularniejszego napoju na świecie / Ika Graboń. - Kraków : Otwarte, 2017. - 291, [13] stron : fotografie ; 25 cm.

Autor

Graboń Ika.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kawa

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Podobno w żyłach lekarzy płynie kawa, programiści zamieniają kofeinę w kod, a technicy laboratoryjni rodzą się z kubkiem kawy w dłoni. Kawa to najpopularniejszy napój na świecie. Wielu z nas nie może bez niej żyć: niektórzy zadowalają się rozpuszczalną zalewaną wrzątkiem, inni nie mogą się obyć bez ekspresu do kawy, są też i tacy, którzy weszli na wyższy poziom wtajemniczenia i przepadają za arabicą z chemexa. Z tej książki dowiesz się, co naprawdę przyciąga nas do kawy, co wpływa na jej smak, czym jest sensoryka i cupping. Podpowiemy, jak znaleźć tę odpowiednią, ulubioną, jedyną oraz wyjaśnimy, na czym polegają alternatywne sposoby parzenia i jakie są ich supermoce. Jeśli nudzi cię już twoja mała czarna lub chcesz poznać lepiej swój obiekt pożądania, zapraszamy w podróż do świata specialty coffee, papierowych filtrów i Trzeciej Fali Kawy. Oto obowiązkowa pozycja na półce każdego kawosza.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Porozumienie przez współpracę : jak stworzyć partnerską relację ze swoim dzieckiem / Ross W. Greene ; przekład Dorota Skowrońska. - Wyd. II. - Warszawa : Wydawnictwo Mamania, copyright © 2023. - 277, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Greene Ross W. Skowrońska Dorota (język angielski).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Interakcja wychowawcza Komunikacja interpersonalna Psychologia dziecka Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Przed rodzicami stoi ważne zadanie: dowiedzieć się, kim jest ich dziecko, jakie ma umiejętności, upodobania, cele i kierunki i umożliwić im realizowanie ich potencjału. Rodzice chcą również, aby ich dzieci były niezależne, ale też – żeby nie podejmowały złych decyzji. Nie chcą wywierać nacisku, ale chcą jednocześnie, żeby dziecko było chętne do działania. Nie chcą krzyczeć, ale chcą być wysłuchani. Dobre rodzicielstwo to nieustanne balansowanie między tym, czego potrzebuje dziecko, a tym, czego chce rodzic. Psycholog i autor książek, dr Ross Greene, proponuje stworzony przez siebie model rozwiązywania problemów przez współpracę, co pozwala na całkowitą rezygnację z nieskutecznych tradycyjnych metod, takich jak kary, nagrody, groźby i przekupstwa. W zamian rodzic dostaje narzędzia, które pozwalają dzieciom czuć się wysłuchanymi i ważnymi.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Griffey Harriet. Biernacka Matylda.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Gimnastyka korekcyjna Gimnastyka lecznicza Stretching Zdrowy styl życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Stworzone do ruchu ciało boleśnie cierpi z powodu siedzącego trybu życia. Długie godziny spędzone przy biurku, za kierownicą czy na kanapie osłabiają mięśnie i mają niekorzystny wpływ na postawę. Rezultat? Bóle kręgosłupa, bóle głowy, kłopoty trawienne i zmęczenie. Można temu przeciwdziałać, stosując regularnie łagodne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Harriet Griffey wyjaśnia, jak wzmocnić ciało i zwiększyć jego elastyczność, by zapobiegać groźnym dla zdrowia skutkom, jakie powoduje długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej. Książka jest podzielona na pięć rozdziałów dotyczących głównych obszarów ciała: głowy i szyi, górnych partii pleców i barków, ramion, dolnych partii pleców, pośladków i nóg. Każdy rozdział zawiera serię łatwych do codziennego wykonywania łagodnych ćwiczeń ruchowych wzmacniających szczególnie zagrożone części ciała. Znajdziesz tu informacje na temat specjalistycznej pomocy i dostosowane do indywidualnych potrzeb zestawy ćwiczeń. Mocne plecy to wszystko, czego potrzebujesz, by poprawić ogólny stan zdrowia, kondycję i postawę. Zacznij już dziś i poczuj natychmiastową ulgę.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Grotegut Heike. Lulińska Barbara.

Forma i typ

Książki. Poradniki i przewodniki.

Temat

Etologia. Gry i zabawy. Koty. Opieka nad zwierzętami.

Gatunek

Poradnik.

Dziedzina i ujęcie

Opieka nad zwierzętami i weterynaria.

Heike Grotegut, specjalistka od psychologii kotów, zdradza tajemnice kociego zachowania. Podpowiada, jak i czym skutecznie i stosowanie do wymagań gatunku zająć domowego kota. Przytacza porady ekspertów dotyczące kociej apatii bądź nadpobudliwości. Radzi, jak zapobiegać problemom z nudą przez zajęcie, zabawę i przyjemność. Podaje sposoby własnoręcznego wykonania zabawek dla kota. Dowiedzmy się, co najbardziej interesuje naszego kota oraz na co zwracać uwagę, kupując zabawki w sklepie. Pozwólmy zainspirować się wspaniałymi pomysłami na zabawy i kreatywnymi instrukcjami majsterkowania - zgodnie z powiedzeniem - "Kot zadowolony, człowiek się cieszy!"

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 636/639 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niekochalni : lęk przed bliskością / Andrzej Gryżewski, Sylwia Sitkowska. - Poznań : Rebis, 2020. - 302, [1] strona ; 20 cm.

Autor

Gryżewski Andrzej (psycholog). Sitkowska Sylwia.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Komunikacja interpersonalna Lęk Seksualność

Gatunek

Poradnik Publicystyka

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie Socjologia i społeczeństwo

Jak pozbyć się leku przed bliskością i być wreszcie szczęśliwym. Od ponad dekady lawinowo rośnie liczba singli. Coraz więcej osób ma problemy ze stworzeniem satysfakcjonującego związku. Nie sprzyja temu zawrotny pęd życia, jego konsumpcyjny styl przekładający się na relacje międzyludzkie, a także coraz powszechniejsze uzależnienie od mediów elektronicznych. Jak się jednak okazuje, jednym z głównych powodów życia w samotności, czasem głęboko ukrytym, jest lęk przed bliskością. Książka "Niekochalni. Lęk przed bliskością" Andrzeja Gryżewskiego, seksuologa i psychoterapeuty, oraz Sylwii Sitkowskiej, psycholożki i psychoterpeutki, poświęcona jest tej dojmującej bolączce naszych czasów. Jak rozpoznać problem? Jakie ma on podłoże? Jak wpływa na seks i miłość? Jak wreszcie znaleźć partnera? Na wszystkie te pytania, a także wiele innych, znajdziesz odpowiedź w "Niekochalnych".

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gdy emocje biorą górę : jak uczyć dzieci radzenia sobie z trudnymi uczuciami / Magdalena Gut-Orłowska. - Warszawa : Samo Sedno, 2023. - 226 stron ; 21 cm.

Autor

Gut-Orłowska Magdalena.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dzieci Emocje podstawowe Uczucia Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Magdalena Gut-Orłowska, psycholog dziecięca, wyjaśnia, że nie jest łatwo rozmawiać z dziećmi o emocjach. Czasami nawet trudno nazwać, co czują w danej sytuacji, ale im więcej pokażemy dzieciom sposobów radzenia sobie z emocjami, tym lepiej będą one rozumiały, co się z nim dzieje, i lepiej radziły sobie w nowych okolicznościach. W tym poradniku znajdziesz typowe sytuacje, które mogą się przydarzyć rodzicom przedszkolaków: ataki złości w sklepie, strach przed ciemnością, niefortunne komentarze czy niechęć do przytulania się. Każdy rozdział poświęcony jest jednej emocji. A w nim znajdują się badania dotyczące tej emocji w kontekście jej rozwoju u dzieci, historie – zdarzenia, w których ta emocja dochodzi do głosu i jest przyczyną kłopotów, a także praktyczne wskazówki, jakie kroki podjąć, by zapobiec wystąpieniu różnych zachowań lub sposoby działania, gdy emocja pojawi się u dziecka. Rodzice małych dzieci znajdą w nim również przykłady empatycznych komunikatów, które warto kierować do dziecka, a także sytuacje, w których rodzic może zamodelować odpowiednie sposoby radzenia sobie z emocją.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lecznicza moc pszczół : najskuteczniejsze terapie od A do Z / Friedrich Hainbuch ; [tłumaczenie: Piotr Lewiński]. - Białystok : Vital, 2017. - 244, [1] strona : ilustracje kolorowe ; 21 cm.

Autor

Hainbuch Friedrich. Lewiński Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Apiterapia Medycyna niekonwencjonalna Produkty pszczele

Gatunek

Poradnik

Zdrowe, naturalne, skuteczne Apiterapia to naturalna i skuteczna metoda leczenia wielu schorzeń z wykorzystaniem produktów pszczelich. Są nimi pyłek kwiatowy, pierzga, kit, mleczko, jad czy wosk. Dzięki tej książce poznasz ich zastosowanie lecznicze i w każdej chwili będziesz mógł z nich skorzystać. Jest to o tyle ważne, że są nie tylko silniejsze od wielu leków, ale i pozbawione jakichkolwiek efektów ubocznych. W wielu domach pierwszą pomocą przy przeziębieniach jest herbata lub mleko z miodem. To nie przypadek. Miód łagodzi podrażnienia gardła, oczyszcza drogi oddechowe i wzmacnia cały organizm. Pyłek kwiatowy chroni organizm przed infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi. Maść z kitu pszczelego łagodzi ból, a rany goją się dużo szybciej. A to zaledwie kilka z wielu zastosowań tych naturalnych panaceów. Najskuteczniejsze terapie prosto z ula.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Stało się coś złego : jak sobie radzić ze złymi wiadomościami / Dawn Huebner ; zilustrowała Kara McHale ; przełożyła Paulina Broma. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, copyright 2022. - 77, [3] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Huebner Dawn. McHale Kara. Broma Paulina.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Dzieci 9-13 lat

Temat

Dzieci Lęk Rozmowa Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Strach

Gatunek

Poradnik Ćwiczenia i zadania

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 M (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Cała naprzód! : sztuka świadomego planowania własnego życia / Michael Hyatt, Daniel Harkavy ; [przekład Krzysztof Korżyk]. - Wrocław : Aetos, 2017. - 255, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Hyatt Michael S. Harkavy Daniel. Korżyk Krzysztof.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Jakość życia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Czy wiesz, jak pokierować swoim życiem, żeby z teraźniejszości przenieść się tam, gdzie chcesz być za najbliższych pięć, dziesięć czy nawet pięćdziesiąt lat? Wiemy, że moglibyśmy żyć pełniej, realizując plany i marzenia, ale dni mijają, a my nie robimy nic w tym kierunku. A przecież nie powinno tak być. I nie musi. W swoim przewodniku M. Hyatt i D. Harkavy omawiają proste, lecz skuteczne zasady, które krok po kroku pomogą ci odzyskać kontrolę, świadomie zaplanować swoje życie i wyznaczyć właściwy kurs.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 [magazyn] (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Glukozowa rewolucja : kontroluj poziom cukru we krwi, odzyskaj energię i jedz to, na co masz ochotę / Jessie Inchauspé ; przełożyła Anna Brzostowska. - Warszawa : Marginesy, 2023. - 318, [2] strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Inchauspé Jessie. Brzostowska Anna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Glikemia Glukoza Insulinooporność Profilaktyka otyłości Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Nawet dziewięćdziesiąt procent z nas doświadcza gwałtownych skoków glukozy - i nie ma o tym pojęcia. Symptomy? Zachcianki żywieniowe, ciągłe zmęczenie, mgła mózgowa, zaburzenia snu, obniżona odporność, trądzik... A z czasem choroby przewlekłe takie jak cukrzyca typu 2, nowotwory czy demencja. Autorka "Glukozowej rewolucji" w przystępny sposób omawia przełomowe odkrycia naukowe i pokazuje, jak zadbać o zdrowie bez konieczności wprowadzania radykalnych zmian. Na podstawie przeprowadzonych na sobie eksperymentów i dziesięciu prostych hacków uczy między innymi: w jakiej kolejności spożywać produkty, co zjeść na śniadanie, by nie doświadczać spadków energii w ciągu dnia, jak jeść słodycze, by nie doprowadzać do skoków glukozy.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

#nażyć się : jak zacząć nażywać się dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć / Marta Iwanowska-Polkowska. - Warszawa: Grupa Wydawnicza Relacja, copyright 2022. - 318, [1] strona ; 24 cm.

Autor

Iwanowska-Polkowska Marta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Mentoring Odporność psychiczna Samoakceptacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Książka dla nas, które gdzieś po drodze do osiągania życiowych celów zgubiłyśmy siebie. Dla zmęczonych, przytłoczonych codziennością i próbujących zaspokoić potrzeby wszystkich wokół. Nażyć się to osobista książka o odwadze i odnajdywaniu dobrostanu pomimo życiowych przeszkód. Autorka z troskliwością i zrozumieniem pochyla się nad naszymi próbami zadbania o siebie i pokazuje drogi wyjścia z pułapek, w które wpadamy.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Magia zmiany : przekrocz własne granice i osiągnij cel / Jakub Czarodziej. - Kraków : Flow Books, 2019. - 283, [4] strony ; 21 cm.

Autor

Jakub Czarodziej

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Pewność siebie Sukces Wytrwałość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Zostań życiowym fighterem! Plan Jakuba Czarodzieja jest prosty - najpierw Ty, potem reszta świata. Bo jeśli ty zmienisz swoje życie, zmianę odczują także ludzie z twojego otoczenia. Droga do sukcesu nie jest tak trudna, jak ci się wydaje. Bądź silniejszy i pewniejszy siebie - pozbądź się uciążliwych nawyków, które stoją na drodze do realizacji twoich planów. Miej odwagę powiedzieć światu, że osobą, która ma być naprawdę szczęśliwa, jesteś Ty sam! Stań przed lustrem z podniesioną głową i naucz się mierzyć z porażkami, wyciągać wnioski oraz czerpać z nich siłę do dalszego działania. Z Czarodziejem twoje życie zmieni się na lepsze. Masz odwagę spróbować?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pracuj mądrze / Jakub Czarodziej. - Kraków : Flow Books, 2022. - 265, [7] stron ; 21 cm.

Autor

Jakub Czarodziej

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kontrola emocjonalna Motywacja Praca Relacje międzyludzkie Samorealizacja Sukces

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Praca, kariera, pieniądze Rozwój osobisty

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Jakubik-Hajdukiewicz Joanna.

Forma i typ

Książki

Temat

Joga

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport

W książce zawarte są autorskie zestawy ćwiczeń, przeznaczone dla określonych grup zawodowych. Ćwiczenia dobrane są tak, aby wzmacniać i rozciągać te partie ciała, które szczególnie angażowane są podczas wykonywania pracy. Niektóre przemyślane są w taki sposób, aby móc wykonać je w czasie przerw w czynnościach zawodowych. JOGA PRZECIWBÓLOWA to rozwiązanie dla osób, które: - niekoniecznie kochają aktywność fizyczną,ale mają świadomość, że powinni się ruszać, - nie dysponują zbyt dużą ilością wolnego czasu, - zaczynają powoli odczuwać dyskomfort związany z unieruchomioną pozycją ciała, - dbają o zdrowie psychofizyczne, - chcą wykonywać zestaw ćwiczeń pod kątem profilaktyki lub określonych dolegliwości układu ruchu.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak zapewnić swojemu dziecku najlepszy start / Anita Janeczek-Romanowska, Mikołaj Marcela. - Warszawa : Muza, 2021. - 301, [3] strony ; 20 cm.

Autor

Janeczek-Romanowska Anita. Marcela Mikołaj.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Publikacje popularnonaukowe

Odbiorca

Rodzice

Temat

Wychowanie przedszkolne Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Edukacja i pedagogika Rodzina, relacje międzyludzkie

W jakim wieku posłać dziecko do przedszkola i na co zwrócić uwagę przy jego wyborze? Czy warto inwestować w zajęcia dodatkowe? O co pytać wychowawców w przedszkolu? Jak znaleźć dla dziecka równowagę między nauką a zabawą? To tylko niektóre z pytań, które zadają sobie rodzice każdego z maluchów. A może najważniejsze jest to, aby najpierw uświadomić sobie, że życie to nie wyścig. Że tak naprawdę nie ma w nim żadnego startu, ani tym bardziej żadnej mety. Dopiero zbudowanie bliskiej relacji ze swoim dzieckiem pozwala skutecznie wspierać je w procesie uczenia się, zgodnie z jego naturalnymi potrzebami. Rewolucyjna książka psycholog dziecięcej Anity Janeczek-Romanowskiej i eksperta od metod nauczania Mikołaja Marceli to najlepsza inwestycja w rozwój twojego dziecka. Oprócz szeregu praktycznych przedszkolnych porad i podsumowania najnowszych badań naukowych, nie pozwala nam zapomnieć kluczowej prawdy: najważniejsze, z czym może wystartować w życiu dziecko to szczęśliwe dzieciństwo!

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)