Griffey Harriet
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(1)
Forma i typ
Książki
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Dostępność
dostępne
(1)
Placówka
Wypożyczalnia
(1)
Autor
Zarawska Patrycja
(145)
Roberts Nora
(120)
Steel Danielle
(103)
Chotomska Wanda
(91)
Fabianowska Małgorzata
(87)
Griffey Harriet
(-)
Pokaż więcej ...
Szal Marek
(65)
Ławnicki Lucjan
(65)
Sienkiewicz Henryk
(63)
Głowińska Anita
(60)
Mickiewicz Adam
(60)
Cussler Clive
(58)
Mazan Maciejka
(58)
Disney Walt
(53)
Zimnicka Iwona
(53)
Clark Brenda
(52)
Musierowicz Małgorzata
(50)
Lindgren Astrid
(49)
Pintara Maciej
(49)
Sandemo Margit
(49)
Drewnowski Jacek
(47)
Januszewska Aleksandra
(47)
Kraśko Jan
(45)
Spirydowicz Ewa
(45)
Jaczewska Edyta
(43)
Montgomery Lucy Maud
(43)
Stelmaszyk Agnieszka
(43)
Webb Holly
(43)
Żeromski Stefan
(43)
Kozłowska Urszula
(42)
Możdżyńska Aldona
(42)
Ludwiczak Bolesław
(41)
Michalak Katarzyna
(41)
Chmielewska Joanna
(39)
Delahaye Gilbert
(39)
Marlier Marcel
(39)
Nesme Alexis
(39)
Dyrek Katarzyna Agnieszka
(37)
Mróz Remigiusz
(37)
Szulc Andrzej
(37)
Bourgeois Paulette
(36)
Frączek Agnieszka
(36)
Ochab Janusz
(36)
Żukowski Jarosław
(36)
Gargaś Gabriela
(35)
Myśliwy Agnieszka
(35)
Przybyłek Agata
(35)
Siesicka Krystyna
(35)
Fabisińska Liliana
(34)
Lingas-Łoniewska Agnieszka
(34)
Olejnik Donata
(34)
Ross Tony
(34)
Kroszczyński Stanisław
(33)
Dobrzańska-Gadowska Anna
(32)
Instytut Marksizmu-Leninizmu przy KC KPZR
(32)
Prus Bolesław
(32)
Stanecka Zofia
(32)
Kasdepke Grzegorz
(31)
Urban Miłosz
(31)
Wilusz Tomasz
(31)
Mirek Krystyna
(30)
Naczyńska Zuzanna
(30)
Nowak Ewa
(30)
Nurowska Maria
(30)
Palmer Diana
(30)
Siudak Jacek
(30)
Smith Wilbur
(30)
Williams Sophy
(30)
Butschkow Ralf
(29)
Cabot Meg
(29)
Chojnacka Sylwia
(29)
Coben Harlan
(29)
Makuch Maria
(29)
Schneider Liane
(29)
Siewior-Kuś Alina
(29)
Supeł Barbara
(29)
Wikland Ilon
(29)
Adamus Ludwikowska Jolanta
(28)
Drabik Wiesław
(28)
Dębska Agnieszka
(28)
Fredro Aleksander
(28)
Malita Katarzyna
(28)
Wilczyńska Karolina
(28)
Gralak Anna
(27)
Kledzik Emilia
(27)
Kowalczyk Agata
(27)
Kraszewski Józef Ignacy
(27)
Nałęcz Joanna
(27)
Oklejak Marianna
(27)
Polkowski Andrzej
(27)
Simon Francesca
(27)
Coelho Paulo
(26)
Czarkowska Iwona
(26)
Fox Marta
(26)
Hesko-Kołodzińska Małgorzata
(26)
Nawrot Bogumiła
(26)
Olejnik Agnieszka
(26)
Pajek Anna
(26)
Rogoziński Alek
(26)
Słowacki Juliusz
(26)
Berkane Nadia
(25)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2010 - 2019
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(1)
Kraj wydania
Polska
(1)
Język
polski
(1)
Temat
Gimnastyka korekcyjna
(1)
Gimnastyka lecznicza
(1)
Stretching
(1)
Zdrowy styl życia
(1)
Gatunek
Poradnik
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(1)
1 wynik Filtruj
Książka
W koszyku
Mocne plecy : proste ćwiczenia w służbie siedzenia / Harriet Griffey ; przełożyła Matylda Biernacka. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Foksal, copyright 2018. - 138, [6] stron : ilustracje ; 19 cm.
Autor
Griffey Harriet. Biernacka Matylda.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gimnastyka korekcyjna Gimnastyka lecznicza Stretching Zdrowy styl życia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Stworzone do ruchu ciało boleśnie cierpi z powodu siedzącego trybu życia. Długie godziny spędzone przy biurku, za kierownicą czy na kanapie osłabiają mięśnie i mają niekorzystny wpływ na postawę. Rezultat? Bóle kręgosłupa, bóle głowy, kłopoty trawienne i zmęczenie. Można temu przeciwdziałać, stosując regularnie łagodne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Harriet Griffey wyjaśnia, jak wzmocnić ciało i zwiększyć jego elastyczność, by zapobiegać groźnym dla zdrowia skutkom, jakie powoduje długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej. Książka jest podzielona na pięć rozdziałów dotyczących głównych obszarów ciała: głowy i szyi, górnych partii pleców i barków, ramion, dolnych partii pleców, pośladków i nóg. Każdy rozdział zawiera serię łatwych do codziennego wykonywania łagodnych ćwiczeń ruchowych wzmacniających szczególnie zagrożone części ciała. Znajdziesz tu informacje na temat specjalistycznej pomocy i dostosowane do indywidualnych potrzeb zestawy ćwiczeń. Mocne plecy to wszystko, czego potrzebujesz, by poprawić ogólny stan zdrowia, kondycję i postawę. Zacznij już dziś i poczuj natychmiastową ulgę.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej