Stretching
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog księgozbioru
(1)
Forma i typ
Książki
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Dostępność
dostępne
(1)
Placówka
Wypożyczalnia
(1)
Autor
Biernacka Matylda
(1)
Griffey Harriet
(1)
Rok wydania
2010 - 2019
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(1)
Kraj wydania
Polska
(1)
Język
polski
(1)
Temat
literatura polska
(1183)
literatura amerykańska
(866)
Kobieta
(816)
literatura dla dzieci
(754)
Literatura amerykańska
(553)
Stretching
(-)
Pokaż więcej ...
Miłość
(487)
literatura angielska
(478)
Rodzina
(426)
lektura
(402)
Literatura polska
(375)
Relacje międzyludzkie
(352)
Tajemnica
(350)
literatura młodzieżowa
(329)
Przyjaźń
(303)
literatura dla młodzieży
(301)
Powieść amerykańska
(288)
literatura dziecięca
(287)
romans
(238)
biografia
(214)
Powieść polska
(212)
II Wojna Światowa
(183)
Relacja romantyczna
(180)
Trudne sytuacje życiowe
(177)
Śledztwo i dochodzenie
(172)
Zabójstwo
(168)
Małżeństwo
(167)
Zwierzęta
(163)
Uczucia
(161)
Literatura angielska
(160)
II wojna światowa (1939-1945)
(153)
literatura francuska
(151)
Rodzeństwo
(141)
historia
(137)
Sekrety rodzinne
(128)
psychologia
(126)
Boże Narodzenie
(125)
Wybory życiowe
(125)
Policjanci
(122)
literatura dla dzieci i młodzieży
(122)
sensacja
(120)
Nastolatki
(114)
Literatura dla dzieci
(113)
Literatura dla młodzieży
(113)
kryminał
(113)
Psychologia
(110)
Żydzi
(110)
Przestępczość zorganizowana
(104)
Dzieci
(103)
literatura niemiecka
(97)
Osoby zaginione
(91)
Wielkopolska
(89)
Życie codzienne
(84)
Historia
(81)
Literatura francuska
(81)
Matki i córki
(80)
Powieść obyczajowa
(78)
Arystokracja
(77)
poezja
(74)
Dziennikarze
(73)
Fantastyka
(69)
Powieść angielska
(69)
Lektura
(68)
powieść amerykańska
(67)
powieść polska
(67)
literatura szwedzka
(66)
Wakacje
(65)
fantastyka
(64)
Ludzie a zwierzęta
(63)
Wychowanie
(63)
powieść młodzieżowa
(63)
religia
(63)
Literatura dziecięca polska
(62)
Podróże
(62)
thriller
(62)
Biografia
(61)
Marzenia
(60)
Magia
(59)
Psy
(59)
literatura norweska
(59)
pamiętniki
(59)
Polska
(57)
Studenci
(57)
Uprowadzenie
(54)
Dziewczęta
(53)
Ludzie bogaci
(53)
powieść dla młodzieży
(53)
Seryjni zabójcy
(52)
polityka
(52)
Literatura niemiecka
(51)
Samorealizacja
(51)
fantasy
(51)
Lekarze
(50)
Wojna 1939-1945 r.
(50)
Zakochanie
(50)
biografie
(50)
II wojna światowa
(49)
Poszukiwania zaginionych
(49)
Mężczyzna
(48)
Zdrada
(48)
Zemsta
(48)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(1)
1 wynik Filtruj
Książka
W koszyku
Mocne plecy : proste ćwiczenia w służbie siedzenia / Harriet Griffey ; przełożyła Matylda Biernacka. - Warszawa : Grupa Wydawnicza Foksal, copyright 2018. - 138, [6] stron : ilustracje ; 19 cm.
Autor
Griffey Harriet. Biernacka Matylda.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Gimnastyka korekcyjna Gimnastyka lecznicza Stretching Zdrowy styl życia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Stworzone do ruchu ciało boleśnie cierpi z powodu siedzącego trybu życia. Długie godziny spędzone przy biurku, za kierownicą czy na kanapie osłabiają mięśnie i mają niekorzystny wpływ na postawę. Rezultat? Bóle kręgosłupa, bóle głowy, kłopoty trawienne i zmęczenie. Można temu przeciwdziałać, stosując regularnie łagodne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Harriet Griffey wyjaśnia, jak wzmocnić ciało i zwiększyć jego elastyczność, by zapobiegać groźnym dla zdrowia skutkom, jakie powoduje długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej. Książka jest podzielona na pięć rozdziałów dotyczących głównych obszarów ciała: głowy i szyi, górnych partii pleców i barków, ramion, dolnych partii pleców, pośladków i nóg. Każdy rozdział zawiera serię łatwych do codziennego wykonywania łagodnych ćwiczeń ruchowych wzmacniających szczególnie zagrożone części ciała. Znajdziesz tu informacje na temat specjalistycznej pomocy i dostosowane do indywidualnych potrzeb zestawy ćwiczeń. Mocne plecy to wszystko, czego potrzebujesz, by poprawić ogólny stan zdrowia, kondycję i postawę. Zacznij już dziś i poczuj natychmiastową ulgę.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej